බයිසිකල් පැදීම ප්‍රවාහන මාධ්‍යයකට වඩා වැඩි දෙයක් - එය ජීවන මාර්ගයකි.බොහෝ දෙනෙකුට, එය යෝග්‍යතාවයෙන් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට, ඔවුන්ගේ කාබන් පියසටහන අඩු කිරීමට සහ එළිමහනේ විනෝද වීමට මාර්ගයකි.
නමුත් ඇත්තටම බයිසිකල් පැදීම සුවිශේෂී වන්නේ එය වටා සිටින ප්‍රජාවයි.ඔබ ලෝකයේ කොතැනක සිටියත්, ඔවුන්ගේ බයිසිකල්වල නැගී ගවේෂණය කිරීමට වඩා අන් කිසිවකට ආදරය නොකරන සමාන අදහස් ඇති පිරිසක් සෑම විටම සිටිති.
මෙම ප්‍රජාව පිළිබඳ හැඟීම බයිසිකල් පැදීම ජීවිතයට එතරම් විශිෂ්ට ආකල්පයක් බවට පත් කරයි.එය හුදෙක් pedaling යන භෞතික ක්‍රියාවට වඩා වැඩි දෙයකි - එය එළිමහනේ භුක්ති විඳීමේ සහ සහායක, මිත්‍රශීලී ප්‍රජාවක කොටසක් වීමේ හවුල් අත්දැකීම් ගැන ය.ඔබ බයිසිකල් පැදීමේ ජීවන රටාවක් ගත කරන විට, ඔබ ඔබට සහ පෘථිවියට කැපවීමක් කරයි.ඔබ වඩාත් තිරසාර, වඩාත් ක්‍රියාශීලී සහ ධනාත්මක ජීවිතයක් ගත කිරීමට තෝරා ගනී.
පාපැදි පැදීම ශාරීරික යෝග්‍යතා අභ්‍යාසයකි
බයිසිකල් පැදීම ඔබේ ශරීරයේ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට යෝග්‍යතා ක්‍රියාකාරකමක් වේ.එය ඔබේ සන්ධිවලට පහසු වන අඩු බලපෑම් ක්‍රියාකාරකමක් වන අතර එය නැවුම් වාතය සහ ව්‍යායාම ලබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි.වෙනත් ඕනෑම ශාරීරික යෝග්‍යතා ක්‍රියාකාරකමක් මෙන්, බයිසිකල් පැදීම ඔබට වැස්සක් මෙන් දහඩිය දැමීමට උපකාරී වේ, එබැවින් නිවැරදි පාපැදි ඇඳුම් තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
බයිසිකල් පැදීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන බොහොමයක් ඇත, එය ඔබේ ශරීරයට වැඩි වෙහෙසක් නොගෙන ව්‍යායාම කිරීමට කදිම ක්‍රමයක් වේ.එය නැවුම් වාතය ලබා ගැනීමට සහ එළිමහනේ විනෝද වීමටද හොඳ මාර්ගයකි.තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ශරීරයේ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබ බයිසිකල් පැදීමට නවකයෙක් නම්, සෙමින් ආරම්භ කර ක්‍රමානුකූලව ඔබේ ධාවන පථය වැඩි කර ගැනීම වැදගත් වේ.ඔබ අධික ලෙස දහඩිය දමන බැවින් කාලගුණයට ගැලපෙන පරිදි ඇඳුම් ඇඳීමටද ඔබ වග බලා ගත යුතුය.තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම විටම බයිසිකල් පැදීමේ ඇඳුම් වැනි නිසි ආරක්ෂිත ආම්පන්න භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
බයිසිකල් පැදීම යනු සංචාරයකි
ඔබ සංචාරය කිරීමට කැමතිද?මම අනිවාර්යයෙන්ම කරනවා!ඒ වගේම මම ගමන් කිරීමට කැමතිම ක්‍රමයක් තමයි බයිසිකලය.
බයිසිකලයක සිටීම ගැන ලෝකය වඩාත් විවෘත සහ ප්‍රවේශ විය හැකි බවක් දැනෙන දෙයක් තිබේ.මඟ දිගේ රෝස මල් සුවඳ විඳීම නතර කරමින් ඔබට ඔබේම වේගයෙන් යා හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, බයිසිකල් පැදීමේ අවාසිය නම් ප්‍රමාණවත් දුරක් ලබා ගැනීම දුෂ්කර වීමයි. ඔබ රිය පැදවීමට පුරුදු වී සිටින විට කිලෝමීටර 10 ක් හෝ කිලෝමීටර් 20 ක් ප්‍රමාණවත් නොවන බව පෙනේ.
එසේනම් පාපැදි ගමනක් කොපමණ දුරක් යා යුතුද?මගේ මතය අනුව, එය ඔබට අවශ්ය තාක් කල් පැවතිය යුතුය!ඔබ නව ත්‍රාසජනක ගමනක් සොයන්නේ නම්, දිගු ගමනක් යන්න.ඔබට පිටතට ගොස් නව දර්ශන නැරඹීමට අවශ්ය නම්, කෙටි ගමනක් හොඳයි.
වැදගත්ම දෙය නම් ඔබ සතුටු වන අතර පුදුමාකාර ස්ථාන කිහිපයක් දැකීමට ලැබීමයි.ඉතින් එතනට ගිහින් පැඩල් පැදීම පටන් ගන්න!
පාපැදි පැදීම එක්තරා ආකාරයක ජයග්‍රහණයකි
ඇයි අපි පදින්නේ?A ලක්ෂ්‍යයේ සිට B ලක්ෂයට පැමිණීම සරලව ද?නැත්තම් අපි පස්සෙන් යන තව දෙයක් තියෙනවද?
අප බොහෝ දෙනෙකුට බයිසිකල් පැදීම යනු ජයග්‍රහණයකි.එය නව අභියෝග භාර ගැනීම සහ අපව සීමාවන් කරා තල්ලු කිරීමයි.අපි පදින්නේ කායිකවත් මානසිකවත් අපිට කොයිතරම් දුරක් යන්න පුළුවන්ද කියලා.
බයිසිකල් පැදීම අපගේ සීමාවන් පරීක්ෂා කිරීමට සහ අප සෑදී ඇත්තේ කුමක්දැයි බැලීමට මාර්ගයකි.එය අපවම කෙළවරට තල්ලු කර හැකි දේ බැලීමට මාර්ගයකි.අපි පදින සෑම අවස්ථාවකම, අපි අප ගැන සහ අපට ඇති හැකියාව ගැන තව ටිකක් ඉගෙන ගනිමු.
නිසැකවම, පිටතට ගොස් නැවුම් වාතය සහ දර්ශන භුක්ති විඳීම විශිෂ්ටයි.නමුත් අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට, තවත් බොහෝ දේ සඳහා අපව නැවත පැමිණීමට තවත් යමක් තිබේ.අපි පදින්නේ අපි අභියෝගයට ආදරය කරන නිසා.නව භූමි ප්‍රදේශයක් ජය ගැනීමත් සමඟ ඇති වන ජයග්‍රහණයේ හැඟීම දැනීමට අපි ගමන් කරමු.
එබැවින් උස් කඳු සහ වඩාත් දුෂ්කර මාර්ග සොයන්න.පාපැදි පැදීම ලබා දෙන අභියෝගය වැලඳගන්න.ඒ වගේම නිතරම මතක තියාගන්න හොඳම සවාරි තමයි අපිව අපේ සුවපහසු කලාපයෙන් ටිකක් එහාට තල්ලු කරන්නේ.
බයිසිකල් පැදීම එක්තරා ආකාරයක බෙදාගැනීමකි
බෙදාගැනීම සැලකිල්ලක් බව අපි කවුරුත් දනිමු.බෙදාගැනීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බයිසිකල් පැදීම තරම් එය කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් නොමැත.ඔබ දකින සුන්දර දර්ශන පටිගත කිරීමෙන් සහ ඔබේ හැඟීම් සහ මනෝභාවය ඔබේ පාපැදි වාර්තාවට හෝ බ්ලොගයට උඩුගත කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ පවුලේ අයට සහ මිතුරන්ට ඔබ සමඟ මෙම සංචාරය බෙදා ගැනීමට ඉඩ දෙයි.ඔවුන් ශාරීරිකව එහි නොසිටියත්, ඔබේ බෙදාගැනීමෙන් ලැබෙන සතුට ඔවුන්ට තවමත් දැනෙනු ඇත.එක් ආකාරයකින්, ඔබ අන් අයගේ දර්ශන බවට පත් වී ඇත.ඒ නිසා ඊළඟ වතාවේ ඔබ සවාරියක් සඳහා යන විට, ඔබ කැමති අය සමඟ අත්දැකීම බෙදා ගැනීමට අමතක නොකරන්න.
බයිසිකල් පැදීම සන්නිවේදනයයි
බයිසිකල් පැදීම ව්‍යායාමයට වඩා වැඩි දෙයක් - එය අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට සහ අප අවට ලෝකය ගවේෂණය කිරීමට මාර්ගයකි.අපි යහළුවන් සමඟ ගමන් කරන විට, අපට එකට සිනහවෙන් හා දර්ශන භුක්ති විඳින්න පුළුවන්.අපට ජීවිතයේ අත්දැකීම් හුවමාරු කර ගත හැකි අතර එකිනෙකාගෙන් අලුත් දේවල් ඉගෙන ගත හැකිය.
සමහර වෙලාවට අපිට මගදි බයිසිකල් පදින අලුත් යාලුවො මුණගැහෙනවා.ආයුබෝවන් කීම සහ වචන කිහිපයක් හුවමාරු කර ගැනීමෙන් ගමන වඩාත් විනෝදජනක කළ හැකිය.අපි එකිනෙකාව හොඳින් දැන හඳුනා ගන්නා විට, අපට එකට ඉදිරියට යාමට සහ වර්ධනය විය හැකිය.
බයිසිකල් පැදීම සඳහා අවශ්ය උපකරණ මොනවාද?
බයිසිකල් පැදීම යනු එකවරම හැඩය ලබා ගැනීමට සහ විනෝද වීමට හොඳ ක්‍රමයකි.නමුත් ඔබ පාරට යාමට පෙර, ඔබ පිළිවෙලට ගත යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ.ඕනෑම පාපැදි කරුවෙකු සඳහා අත්‍යවශ්‍ය දේ පිළිබඳ ඉක්මන් විස්තරයක් මෙන්න:
බයිසිකලයක්
බයිසිකලයක්, ඇත්ත වශයෙන්ම!ඔබට ගැලපෙන බයිසිකලය කුමන ආකාරයේද යන්න ඔබ තීරණය කළ යුතුය.ඔබ බොහෝ මාර්ග බයිසිකල් පැදීමක් කිරීමට යන්නේ නම්, ඔබට මාර්ග බයිසිකලයක් අවශ්ය වනු ඇත.මවුන්ටන් බයිසිකල් පදින්නන්ට රළු භූමි ප්‍රදේශ හැසිරවිය හැකි ශක්තිමත් බයිසිකලයක් අවශ්ය වේ.
හෙල්මට් එකක්
මෙය සාකච්ඡා කළ නොහැකි ය.ඔබ කොතරම් පළපුරුද්දක් තිබුණත්, අනතුරකදී ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට හිස්වැස්මක් උපකාරී වේ.
පාපැදි ඇඳුම්
අයිතියපාපැදි ඇඳුම්.ඔබ බයිසිකල් පැදීම ගැන බැරෑරුම් නම්, නිවැරදි ඇඳුම වැදගත් බව ඔබ දන්නවා.එය සැපපහසු වීමට පමණක් නොව, එය ක්රියාකාරී විය යුතුය.බයිසිකල් පැදීම සඳහා ඇඳුම් තෝරාගැනීමේදී අවධානය යොමු කළ යුතු ප්රධාන කරුණු කිහිපයක් තිබේ.
පළමුව, ඔබට ඇඳුම් හුස්ම ගත හැකි බවට වග බලා ගත යුතුය.ඔබ පැදවීමේදී ඔබට අධික ලෙස දහඩිය දමනු ඇත, එබැවින් රෙදි තෙතමනය ඉවත් කරන බවට ඔබ සහතික විය යුතුය.දෙවනුව, ඔබට තදින් ගැලපෙන නමුත් ඉතා තද නොවන ඇඳුම් සෙවීමට අවශ්ය වනු ඇත.ඔබ පදින විට කිසිවක් වටේට ගසාගෙන යාමට ඔබට අවශ්ය නැත, නමුත් ඔබේ ඇඳුම් අපහසුතාවයට පත්වන තරමට තද වීමටද ඔබට අවශ්ය නැත.
අවසාන වශයෙන්, ඇඳුම්වල පරාවර්තක අංග කිහිපයක් ඇති බව සහතික කර ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.ඔබ අඩු ආලෝක තත්ත්වයන් තුළ ගමන් කරන්නේ නම් මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.පරාවර්තක ඇඳුම් ඔබට අනෙකුත් පාපැදිකරුවන්ට සහ මෝටර් රථ හිමියන්ට දෘශ්‍යමානව සිටීමට උපකාරී වේ.
බයිසිකල් පැදීමේ ඇඳුම් සම්බන්ධයෙන්, ඔබේ අවශ්‍යතාවයට ගැලපෙන දෙයක් සොයා ගැනීම වැදගත්ය.නමුත් ඔබ ප්රධාන කරුණු තුන මතකයේ තබාගෙන සිටින තාක් කල්, ඔබට ගැලපෙන දෙයක් සොයා ගැනීමට ඔබට හැකි විය යුතුය.
ජලය සහ සුලු කෑම
ඔබ බයිසිකල් පැදීමේදී ඔබට සජලනය සහ ඉන්ධන ලබා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත, එබැවින් ඔබ අතේ ඕනෑ තරම් ජලය සහ කෙටි ආහාර ඇති බවට වග බලා ගන්න.
බයිසිකල් පොම්පයක්
පැතලි ටයර් නොවැළැක්විය හැකිය, එබැවින් ඔබ සමඟ බයිසිකල් පොම්පයක් තිබීම සැමවිටම හොඳය, එවිට ඔබට හැකි ඉක්මනින් නැවත මාර්ගයට පිවිසිය හැකිය.
අලුත්වැඩියා කට්ටලයක්
මෙයට අමතර ටයරයක්, දාම මෙවලමක් සහ බහු මෙවලමක් වැනි දේ ඇතුළත් විය යුතුය.
මේ දේවල් සමඟින්, ඔබ බයිසිකල් පැදීම ආරම්භ කිරීමට සියල්ල සූදානම් වනු ඇත!
පසු කාලය: දෙසැම්බර්-15-2022